自己紹介 正しい歩き方とは？膝・腰を痛めないフォームを柔整師が徹底解説
**カテゴリ：姿勢・体の使い方****タグ：歩き方、膝痛、腰痛、姿勢、歩行フォーム**---「最近、歩くと膝が痛い」「腰...
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自己紹介 腰痛改善セルフケア【実践編】職場・外出先でもできる方法
前回【腰痛改善法】あらすじ～腰痛の原因・分類・改善法今回はより速効性のある実践編となります。さて、今回はより実践的な課題...
自己紹介 肩こりの原因と即効解消ストレッチ【柔整師監修】
肩こり頭痛はなぜ起こるのか？？近年、コロナによってリモートワークが増え在宅でのパソコン仕事が増えています。その結果【肩こ...
自己紹介 腰痛の原因と対処法｜柔整師が解説する根本改善のポイント
腰痛はなぜ起こるの？？近年になり日本人にとって国民病と言ってよい程に身近になった疾患、腰痛。【経験はあるが実際にその原因...
自己紹介 EMSトレーニングの効果と注意点｜筋トレの代わりになるか柔整師が検証
こんにちは。骨ラボ hinataです(=ﾟωﾟ)ﾉ筋トレって面倒ですよね？一般的にそんな方が多いのではないでしょうか❓電...
自己紹介 筋肉の老化を招く意外な原因とは？体の衰えを防ぐ生活習慣
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こんにちは！！骨ラボ hinataです(o^―^o)最近、患者さん達の会話から「眠れない」「寝つきが悪い」「眠りが浅い」...
自己紹介 捻挫を軽視してはいけない理由
スポーツ外傷・ケガの応急処置と固定
自己紹介 ダイエット成功の食事術｜食べ過ぎを防ぐ正しい食べ方と5つの習慣
こんにちは！骨ラボ hinata です＼( 'ω')／ 皆さんは食事の際に最初に決めた量では物足りずについつい食べ過ぎて...
自己紹介 ダイエットが続かない3つの原因と今すぐ見直すべき習慣
こんにちは！ 骨ラボ hinata です＼( 'ω')／さて、夏序盤にして猛暑のこの頃。露出の増える時期にかかりボディー...